Elaboración
Lavar los vegetales.
Picar el morrón, la cebolla blanca y el verdeo.
Rehogar.
Agregar la acelga picada, el laurel, el ajo y el perejil.
Revolver y condimentar.
Agregar el agua, dejar hervir.
Agregar la harina de maíz y revolver, hasta que esté cocida.
Verter la preparación en la asadera.
Enfriar en la heladera.
Retirar y cortar los bocaditos.
Empanar en huevo batido y pan rallado.
Hornear 10 minutos de cada lado, en asadera previamente aceitada.
APORTE NUTRICIONAL POR PORCIÓN | |||
Energía | Glúcidos | Proteínas |
Lípidos |
115 Kcal | 16 g | 6 g | 3 g |
* Blanqueada: pasar por agua hirviendo y luego por agua fría, escurrir.