Elaboración

Cocinar el arroz. Reservar.


RELLENO:

Picar y rehogar en agua la cebolla y el morrón.
Incorporar el pescado desmenuzado.
Condimentar con sal, ajo, perejil y orégano.
Agregar la pulpa de tomate.
Una vez pronto, agregar los huevos picados.


SALSA BLANCA:
Mezclar fécula de maíz, aceite, sal y nuez moscada.
Agregar la leche de a poco.
Cocinar revolviendo hasta que espese.


ARMADO:
Cubrir una asadera, apenas aceitada, con el arroz.
Colocar el relleno de pescado.
Cubrir con la salsa blanca y espolvorear con el queso rallado.
Llevar al horno y gratinar.



APORTE NUTRICIONAL POR PORCIÓN
Energía Glúcidos Proteínas
Lípidos Hierro Calcio
178 Kcal 12 g 19 g 6 g 2,2 mg 109 mg

Rinde 10 porciones