Elaboración
Rinde 10 porciones
Elaboración:
Lavar bien las verduras.
Retirar la cáscara del zapallo.
Pelar la papa, el zapallito (sin semilla) y la remolacha.
Picar el puerro.
Cocinar todas las verduras en agua.
Escurrir bien las verduras.
Puretear.
Agregar los condimentos y el aceite.
Se puede acompañar con milanesas, churrascos, pollo, pescado.
* Otras opciones: Utilizar este puré como sustitución del puré de papa del pastel de carne con el puré por arriba y queso rallado.
Las verduras pueden utilizarse también para hacer sopa licuada.
APORTE NUTRICIONAL POR PORCIÓN | ||||
Energía | Glúcidos | Proteínas |
Lípidos | Fibra |
63 Kcal | 8 g | 1 g | 3 g | 1,6 g |