Elaboración
Cortar el pescado en tiritas, aproximadamente de 8 centímetros de largo por 2 de ancho y condimentar con sal y nuez moscada.
Empanar el pescado en la harina de maíz, hasta que quede bien cubierto.
Llevar al horno, en asadera aceitada.
Dorar.
Rinde 10 unidades (4 unidades /porción)
APORTE NUTRICIONAL POR PORCIÓN | ||||
Energía | Glúcidos | Proteínas |
Lípidos | Hierro |
104 Kcal | 7 g | 10 g | 4 g | 1,3 mg |