Ensalada de quinoa y papines .

  • Papines, 500 g
  • Quinoa, 100 g
  • Porotos negros, 100 g
  • Choclo, 150 g
  • Arvejas, 100 g
  • Tomates, 3


  • Para el aliño:
  • Jugo de limón, a gusto
  • Aceite, a gusto
  • Orégano, sal y pimienta, a gusto


  • Para servir:
  • Hojas de lechuga, c/n
  • Remojar los porotos negros por unas horas y luego cocinar hasta que estén tiernos y reservar.

    En otra olla remojar por 15 minutos la quinoa y luego cocinar hasta que los granos se abran y queden blandos.

    Cocinar los granos de choclo (maíz) y las arvejas. Dejar enfriar.

    Lavar los papines en abundante agua, y cortar por la mitad, poner en asadera de horno, rociar con aceite, sal y pimienta y llevar a horno medio por 20 minutos.

    En un bowl grande combinar los papines con los porotos, la quinoa, el choclo y las arvejas.

    Para el aliño: mezclar el aceite, el limón y el orégano, batiendo con un tenedor, hasta integrar y luego aderezar la ensalada con esta preparación, rectificar la sal y servir sobre hojas de lechuga.

    Puede ser plato único para los vegetarianos o guarnición para un filete de pollo o carne. Reemplacen los ingredientes según la temporada y lo que tengan a mano.

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