Souffle de acelga y arroz.

  • 400 cc de leche
  • 100 g de arroz
  • 400 g de acelga
  • 50 g de queso rallado
  • 5 huevos
  • Cantidad suficiente de orégano, ajo, perejil y sal
  • Elaboración:
    Hervir el arroz en la leche durante 8 minutos, condimentar con orégano, ajo, perejil y sal.

    Lavar la acelga.

    Agregar la acelga picada cruda, el queso rallado y los huevos.

    Unir todo y llevar al horno durante 15 minutos.

    *Otras opciones: utilizar espinaca en vez de acelga o zanahoria rallada.

    * Se recomienda acompañarlo con carnes.

     

    APORTE NUTRICIONAL POR PORCIÓN
    Energía Glúcidos Proteínas
    Lípidos Calcio
    117 Kcal 11 g 7 g 5 g 140 mg
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