Elaboración
Hervir el pescado o el pollo.
Picar.
Rehogar la cebolla en agua.
Agregar el arroz, la leche y las yemas de los huevos.
Condimentar.
Hervir 20 minutos.
Batir las claras a nieve e incorporar a la preparación anterior, al igual que el pescado o pollo.
Mezclar y colocar en una asadera.
Llevar al horno.
Dorar.
Rinde 10 porciones
APORTE NUTRICIONAL POR PORCIÓN | |||||
Energía | Glúcidos | Proteínas |
Lípidos | Hierro | Calcio |
279 Kcal | 27 g | 27 g | 7 g | 2,2 mg | 154 mg |