Elaboración
Picar la cebolla y el morrón.
Lavar y hervir la acelga y la coliflor.
Escurrir y picar.
Mezclar con la carne picada y los huevos formando una masa blanda.
Espolvorear con el queso rallado.
Llevar al horno 20 minutos.
* Se recomienda acompañarlo de puré de papa o arroz.
APORTE NUTRICIONAL POR PORCIÓN | ||||||
Energía | Glúcidos | Proteínas |
Lípidos | Fibra | Hierro | Calcio |
218 Kcal | 4 g | 19 g | 14 g | 2,6 g | 8,4 mg | 283 mg |
10 porciones