Omelette de arvejas y panceta
Una rica combinación para variar uno de los clásicos de la cocina.
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Una rica combinación para variar uno de los clásicos de la cocina.
Una delicia con sabores diferentes, apto para vegetarianos y celíacos.
Torta de sushi: Una forma más fácil pero igual de deliciosa de preparar sushi
Para tener un plato completo se puede acompañar de ensalada
Un plato rápido, fácil, original y vegetariano
Una delicia, con masa ya pronta para tartas se hace en unos pocos minutos.
Una opción liviana para aquellos que no quieren comer carnes. Se puede acompañar con papas o ensalada. Rinde 6-8 porciones.
Para acompañar una pechuga de pollo asada, pero también cerdo, pavo o conejo. Rinde 4 porciones
Rinde 4-5 porciones.
Un plato a base de papa de la cocina ecuatoriana.
Rápida, económica y nutritiva.
Un delicioso plato que rinde cuatro porciones generosas. Papa, boniato, espinaca, puerro y zapallito para un almuerzo nutritivo y lleno de sabor.
Un plato primaveral cuando es temporada de alcauciles, espárragos y habas frescas. Prescindan del queso rallado; confíen que no lo necesita.
Una preparación sabrosa, se puede acompañar con una porción de carne o un huevo poché.
Una receta de chile vegetariano, llena de nutrientes para quienes eligen a diario o en ocasiones prescindir de la carne.
Una buena opción para la vianda de la oficina o para que se lleven los niños a la escuela. Se acompaña con una ensalada y una fruta o postre lácteo para un almuerzo completo y saludable.
Con masa integral, esta tarta es baja en calorías y muy saludable.
Los porotos, otrora llamados la "carne de los pobres" es una gran fuente de proteínas. Sabor y energía en este plato que se puede acompañar con arroz
Una receta para los cocineros aplicados, quienes gustan preparar todo casero. La masa no es liviana por la manteca, pero sí muy sabrosa por el aporte del pimentón, ají molido y tomillo
Verduras grilladas y mezcla de quesos; con masa casera u hojaldre comprado.
Cebolla rehogada y el toque picantón del queso azul.